봄철 춘곤증, 피로감, 불면증! 왜 이럴따뜻한 봄날, 내 몸만 힘든 이유는?! 날씨는 점점 좋아지는데... 왜 내 몸은 더 피곤한 걸까요? 😵하루 종일 나른하고, 집중도 안 되고, 심지어 밤에도 잠이 안 오는 이 현상!이거 다 춘곤증, 봄철 피로감, 불면증 때문이라는데요.왜 이런 증상이 나타나는지, 그리고 해결책은 뭔지!쉽고 재미있게 알려드릴게요! 🌱 봄이 되면 왜 이렇게 피곤할까요?봄이 되면 우리 몸이 겨울 모드에서 봄 모드로 바뀌는 과정을 겪어요.추웠던 날씨에서 따뜻한 날씨로 변하면서 신진대사가 활발해지고,몸이 적응하는 데 시간이 걸려서 피로감을 더 느끼게 된다는 거죠!게다가 일조량 증가로 인해 수면을 조절하는 멜라토닌 분비가 줄어들어요.그러다 보니 낮에는 졸리고, 밤에는 잠이 잘 안 오는 거예요..
